Pocos alimentos son tan saludables como la avena,pero igual que otros alimentos se debe consumir o preparar según para lo que deseemos , para este caso lo necesitamos para depurar todo lo que nuestro cuerpo no necesita y ayudar a quemar la grasa.
La FDA,Administración de alimentos de los estados unidos ,dice que es de los alimentos más sanos que nos ayuda para:
-reducir el colesterol y cuidar el corazón
-control del azúcar
-depurativa
-baja de calorías
-mejora la digestión
-anticancerígena
¿POR QUE EL AGUA DE AVENA PERMITE BAJAR DE PESO?
-Quita la sensación de querer comer y comer-
-Proporciona vitaminas , minerales y fibra que da la sensación de llenura
-Elimina toxinas que nuestro cuerpo va acumulando
-Es diurética , permite que expulsemos los líquidos que ni necesitamos en nuestro cuerpo.
¡Ojo!es el agua de avena lo que se necesita para bajar de peso, de lo contrario harás el efecto contrario.
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INGREDIENTES:
-1 (Una) taza de avena entera
-1 (un )litro de agua
puede agregar para que quede con un poco de sabor si lo desea:
-canela en polvo
-vainilla
-stevia o miel
-hielo
FORMA DE PREPARACIÓN:
1. Lavar la avena una y otra vez, hasta que el agua salga transparente.
2. Una vez lavada se le añade el litro del agua en un recipiente.
3. Dejar reposar por al menos 7 horas.
4. Luego licuar
5. Pasar por un colador o cernidor
6. Añadir si desea los productos adicionales arriba mencionados
COMO SE DEBE TOMAR
Se debe tomar un vaso de esta agua de avena en las mañanas en ayunas, y puede también tomarla antes de cada comida.
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