Este desafío se ha puesto muy de moda en los últimos meses, ya hasta lo llaman el reto del vaso verde,este consiste en tomar todas las mañanas en ayunas un batido verde, esto no solo te llenará de la energía suficiente para enfrentar los compromisos del día, sino que también contribuirá a eliminar un numero asombroso de grada diariamente, según las experiencias de los que lo toman.
Lo ideal y lo más recomendable es tomarlo con el estómago vacío en horas de la mañana, cuando apenas te despiertes. Este batido es ideal para perder peso, para mejorar tu digestión, es desintoxicante, acelera el metabolismo y sobre todo mejora tu corazón.
Elaborar ese batido verde no es para nada complicado, solo necesitas tres ingredientes que seguramente tienes en casa.
El componente fundamental es el PEREJIL, y como todos hemos sabemos es una hierba que tiene un sinnúmero de bondades, dentro de las que se encuentran las siguientes:
•Excelente para los riñones y para las infecciones de la vejiga.
•Antioxidante tiene flavonoides y aceites volátiles.
•Ayuda a combatir el ácido úrico.
•Se usa para prevenir el cáncer.
•Combate el mal aliento.
•Es anti-inflamatorio.
•Bajar la retención de líquidos.
•Es un depurativo de la sangre.
•Diurético natural.
•Mejorar la memoria.
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•Rico en calcio y vitaminas A, B, C y K.
•Rico en potasio, magnesio y colina.
•Ayuda combatir la artritis.
•Ayuda a la digestión.
•Para la anemia.
•Ayuda a combatir la osteoporosis.
INGREDIENTES PARA TU VASO VERDE
•1 taza de Perejil picado
•1 tazas de Agua.
•1 Limón.
PREPARACIÓN
1-Lavar el limón y quitarle la cáscara, esta conservala no la botes, luego coloca en una cacerola la taza de agua y llévala al fuego hasta que hierva y añade las cáscaras del limón apaga el fuego y deja reposar por al menos unos cinco minutos aproximadamente, cuela la infusión y deja enfriar.
2-Una vez frió agrega el agua a la licuadora junto al perejil y el limón previamente pelado, bate muy bien hasta obtener una contextura homogénea.
COMO SE RECOMIENDA CONSUMIR
La dosis recomendada es tomar un vaso en ayunas por cinco días seguidos, luego deberás realizar una pausa de dos días, es decir durante dos días no tomar el jugo, y retomarla nuevamente y así sucesivamente por un mes continuo.
IMPORTANTE
debes tener muy en cuenta la importancia de mantener tu cuerpo hidratado, consumiendo 8 vasos al día de agua.
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